(Thư viện) Có nhiều bí quyết ngủ ngon được các bạn gái truyền tai nhau để được thư giãn sau một ngày dài học tập, làm việc mệt mỏi, nhưng hãy cẩn thận, đó có thể là những quan niệm sai lầm làm giảm chất lượng giấc ngủ, đặc biệt vào những ngày “đèn đỏ”.
Ngủ càng nhiều càng tốt
Mi mắt sụp xuống, lờ đờ uể oải là trạng thái “cạn năng lượng” thường gặp của nàng vào cuối ngày. Nếu có cái giường bên cạnh, nàng sẽ “bồ kết” ngay lập tức, ngủ hoài ngủ mãi mà không màng đến việc gì khác. Thế nhưng, điều này hoàn toàn không đúng, tốt nhất là bạn gái chỉ nên ngủ từ 7 đến 8 tiếng mà thôi, kể cả vào những “ngày ấy”. Bởi vì cơ thể chúng ta cũng như một cỗ máy, nếu ngưng hoạt động lâu quá sẽ bị ì và khởi động lại khó khăn hơn.
Comments
Post a Comment