[Đẹp] Không chỉ là một môn thể thao mang tính nghệ thuật và sự khéo léo cao độ, múa cột còn có tác dụng giảm béo và duy trì cho bạn thân hình thon thả đến bất ngờ. Đó là lý do vì sao, ngoài việc thực hiện chế độ ăn kiêng lành mạnh, nhiều mỹ nhân xứ Hàn còn chọn múa cột là phương pháp giảm cân và giữ dáng hiệu quả.
Múa cột là bộ môn nhảy mang tính sexy, rất quyến rũ, người tập luyện muốn học thành công múa cột cần đòi hỏi sự kiên trì, tập trung và có thể lực tốt. Các bài tập trong múa cột dùng rất nhiều lực nên bạn sẽ tiêu hao được một lượng lớn calo để giảm cân, tránh tích mỡ cho cơ thể.
.jpg)
Bài tập múa cột là bài tập đòi hỏi sự vận động của toàn thân, các điệu nhảy uyển chuyển, khéo léo sẽ giúp cơ thể rèn luyện sự dẻo dai, đốt cháy mỡ và giảm béo hiệu quả.
.jpg)
Em út nhóm T-ara Ji Yeon khoe thân hình chuẩn từng milimet với bộ môn múa cột
.jpg)
Những động tác như lắc hông, uống người, xoay, trèo, nhào lộn sẽ giúp giảm béo toàn thân, đặc biệt là những bạn bị béo ở vùng đùi, bắp chân.
.jpg)
Comments
Post a Comment